Une sophro-balade est une activité qui associe les bienfaits de la sophrologie à ceux d’une marche en pleine nature.

Elle consiste à marcher tranquillement dans un environnement naturel, tout en pratiquant des exercices simples de respiration, de relaxation, de concentration et de prise de conscience du corps et des sensations.

L’objectif est de favoriser la détente, le lâcher-prise, l’ancrage et la reconnexion à soi et à la nature, dans un rythme doux et accessible à chacun. 🌿🚶‍♀️🧘‍♀️

Sophro'balade Menchhoffen 

(24 août 2026)