La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel. Elle permet de retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Le nombre de séances varie en fonction des besoins de chacun. Généralement, les effets commencent à se ressentir après quelques séances.

Les séances sont adaptées à tous : enfants à partir de 3 ans, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes, entreprises....

Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par l'assurance maladie, sauf cas très exceptionnels. Le remboursement des médecines douces, dont la sophrologie, dépend de votre mutuelle santé. Chaque formule de mutuelle propose un niveau de remboursement différent (forfait annuel en euros, nombre de séances, etc.).

Une séance de sophrologie s'articule 3 parties : un temps d’échange avec le sophrologue, un temps consacré aux exercices (d’abord les exercices de relaxation dynamique (RD) : mouvements doux associés à la respiration puis une sophronisation : une visualisation guidée par la voix du sophrologue). La séance s'achève par un nouveau temps d’échange qui permet d’exprimer les ressentis vécus durant la séance